中考体育篮球训练方法 具体训练方法介绍
#mui-player img {max-width: 100%;}1、出发时右脚前、左脚后 ， 右脚脚尖离出发线空一脚的位置 ， 屈膝降低重心 ， 重心在右腿上 ， 左脚脚跟稍抬起 ， 随时准备蹬地启动出发 ， 右手在球上 ， 左手在侧面护球 ， 球不可越线 ， 两臂自然弯曲 。
【中考体育篮球训练方法 具体训练方法介绍】2、转身时弯腰、屈膝、降低重心 ， 肩膀尽量贴杆完成转身 ， 第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越 ， 脚尖内扣 。
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