山药美容功效与作用
【性味功效】味甘,性平 。归脾、肺、肾经 。具有健脾养胃,补肾固精,生津益肺的功效 。
【山药美容功效与作用】【美容功效与作用】健脾胃,补虚损,润皮肤 。
【美容应用】
1.皮肤干燥 。可用于脾虚引起的皮肤干燥,毛发枯萎,面色萎黄,易生色斑 。可用本品做粥、饼食疗,或以山药磨泥外敷,可润皮毛 。也可配伍黄芪、党参、鸡内金、茯苓等组成复方内服 。
2.肥胖 。脾虚湿盛,形体肥胖,可以山药为主食或配伍苡仁、苍术、陈皮、茯苓等同用 。
3.虚损 。脾胃虚,身体瘦无力,皮肤干燥,毛发枯萎,面色萎黄,易生色斑,纳食少,大便溏 。可以本品作食疗,也可配伍黄芪、党参、鸡内金、茯苓等组成复方使用 。由于脾胃为气血生化之源,脾胃的功能强健,自然便能生化出更多的气血以供养机体,当然也包括供养皮肤、五脏六腑和气色容颜等 。如此,自然能达到为皮肤增加气色的目的,也就是能起着悦泽容颜的作用 。因而,常服山药,对机体的容颜气色是大有裨益的 。
【用法用量】15~30g,内服为主,也可外敷患处 。
【注意事项】内有邪实者慎用 。
【按语】山药药用历史悠久,始载于《山海经》一书 。该药不仅是良好的补肺、健脾与补肾之药,而且还是一味常用的养生抗衰与美容之品 。古人对山药在养生与美容方面的记载主要有:“补中,益气力,长肌肉”、“益肾气,健脾胃”、“补虚损,益颜色”、“镇心神,安魂魄,开达心孔,多记事补心气不足”、“久服耳目聪明,轻身,不饥,延年” 。《神农本草经》将其列为“补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明”之上品 。认为山药能“益肾气健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”则始见于李时珍的《本草纲目》 。《日华子本草》中有山药“助五脏、强筋骨、长志安神、主治泄精健忘”之说 。
《药品化义》亦谓:“山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久咳,何其稳当 。因其味甘气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠情嗜卧,四肢困倦 。”
现代研究表明:山药含有的薯蓣皂苷可能调节了机体激素水平;含有17种氨基酸(精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量较高)及铁、铜、锌等,具有增强机体免疫功能作用,可改善体质和气色作用 。山药还含有大量的黏蛋白 。
黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在血管上,从而保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生 。山药可用于减少皮下脂肪堆积,能防止结缔组织的萎缩等 。许多滋补方剂,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参岺白术散等都含有山药 。山药所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能 。山药还有抗氧化作用,能预防和减少色斑 。故常服食山药确实能起到健身美容作用 。更值得一提的是,对于爱美的女性而言,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,即使多食也无发胖的后顾之忧,是一种天然的纤体美食,故常服食山药确实能起到健身美容作用 。
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