莴笋叶的做法 莴笋叶子能吃吗
生活中有很多的朋友都都喜欢吃莴笋，而在处理莴笋时都会将叶子扔掉 。那莴笋叶是否能吃呢?其实叶子也是美味的食物哦 。今天就带着大家详细去了解一下吧，不懂的可以来瞧瞧哦 。
莴笋叶子能吃吗
在生活中有很多的人处理莴笋时都是直接将莴笋叶直接扔掉了，或者是在购买时都看不到莴笋叶 。那莴笋叶是否能吃呢?其实莴笋叶是可以的吃的 。而且莴笋叶的功效非常丰富哦，能够让你的肠胃功能提高，可以帮助降血脂以及降血糖等等哦 。所以买莴笋的朋友不要将叶子扔掉哦，这也可以做成一道美食哦 。
莴笋叶的做法
食谱一：蒜炒莴笋叶
第一步，备好莴笋叶、大蒜、盐、油和鲜露 。
第二步，将莴笋叶处理后洗好了切段，大蒜直接拍扁备用 。
第三步，备好锅加油烧热了，将大蒜下锅爆香了 。再将莴笋叶下锅了 。
第四步，翻炒后加盐调味了，等待出汁后加鲜露即可 。
食谱二：凉拌莴笋叶
第一步，备好莴笋叶、西红柿、紫甘蓝、盐、鸡精、芝麻油和白芝麻 。
第二步，将莴笋叶处理后洗好了，紫甘蓝直接处理后洗好切块了 。
第三步，西红柿直接加盐水浸泡，半小时左右洗好切块 。备好锅加水 。
第四步，烧开后，将紫甘蓝还有莴笋叶直接下锅烫煮后捞出 。
【莴笋叶的做法 莴笋叶子能吃吗】第五步，备好碗加上莴笋叶、紫甘蓝和西红柿，再加麻油、盐和鸡精 。
第六步，直接搅拌后加熟芝麻即可出锅 。
以上就是关于莴笋叶能不能吃的详细介绍了，小编想说莴笋叶不要扔掉哦，它也可以做成一道道的美食哦，而以上的两道食谱都是比较受欢迎的，尤其是凉拌哦，快来试试就知道了 。
推荐阅读
- 糖尿病肚子痛是四个原因造成的
- 食用冰镇西瓜或引发胃损伤 夏季吃瓜的正确方法
- 咖啡能减肥吗，黑咖啡的功效与作用
- 原发性高血压与高血压的区别在哪
- 腐竹最快最松软的泡法
- 新冠感染和流感缠身的区别
- 警惕肺癌的常见误区 肺部癌症跟吸烟没有关系吗
- 脑梗复发的三个常见原因
- 乙肝携带者会传染人吗，关于携带者的四大常识
- 高血压年轻化的五个常见原因