枸杞搭配什么吃最补肾？怎么吃才有效？
【枸杞搭配什么吃最补肾？怎么吃才有效？】枸杞除了最常听的有明目效果外，还具有补肾的效果，但是需要搭配别的食物一起吃才能发挥作用哦 。枸杞搭配什么吃补肾效果才最好呢？
枸杞作用
枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果 。
枸杞怎么吃最补肾
材料做法：
银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量 。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成 。
功效：
具有滋补肝肾、养阴润肺的功效 。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用 。
推荐阅读
- 柠檬枸杞菊花茶男人喝了有什么好处
- 枸杞虽好 也有副作用 吃错会致癌
- 枸杞什么时间吃才能发挥养生功效？
- 正常精子什么颜色 怎么判断精液颜色是否正常
- 保持行车距离的方法 保持行车距离的方法有什么
- 蛮荒搜神记什么时间公测
- 私藏茶属于什么茶
- 绥之以德的绥是什么意思
- 摩托车过户需要什么手续 摩托车过户需要的手续介绍
- 火花塞坏了有什么症状 这三点告诉你火花塞是否有异常