减肥不宜吃的6种水果
减肥不宜吃的6种水果 。众所周知 ， 适当吃一些水果有利于减肥成功 ， 但是一定要注意 ， 并不是所有的水果都有利于减肥 ， 因为有些水果的热量和糖分相对较高 ， 摄入过多会直接影响减肥成功 。下面是6种减肥不宜吃的水果 ， 减肥期间一定要尽量避免 。
减肥不能吃哪些水果
榴莲
说到减肥不能吃什么水果这个问题 ， 首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲 ， 因为我们知道榴莲气味馥郁 ， 具有开胃以及促进食欲的作用功效 ， 因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的 。另外榴莲口感香甜 ， 当中含有很高的糖分 ， 其热量占有率非常高 ， 因此减肥的时候自然要戒口了 。
桔子
桔子含有大量的有机酸 ， 以及糖分 ， 我们都知道糖分是产生热量的因素之一 ， 而且热量又是跟肥胖有相挂钩的 ， 所以说想减肥的话 ， 桔子一定不能少或者是少吃 。空腹时 ， 一定不能吃桔子 ， 会导致胃酸的增加 ， 从而引起脾胃泛酸、满闷 。还有一点 ， 睡前一定不能吃桔子 ， 特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意 。
文章插图
荔枝和干蔗
大家都知道这两种水果甜度都很高 ， 并且含糖量也是非常高的 ， 空腹时不宜食用 ， 因为容易刺激到胃黏膜 ， 会引起一些不适的症状 。
西红柿
西红柿的营养价值很高 ， 很多妹妹们喜爱食之 ， 其实西红柿富含有很高的的柿胶酚 ， 还有果胶等成分 ， 那些元素容易跟我们人体的胃酸发生反应 ， 产生凝结成一些块状物 ， 且不容易溶解 。那些块状物有可能会产生一些堵塞 ， 从而引起胃里压力升高 ， 进一步的引起胃胀痛 。
牛油果
牛油果是非常受欢迎的一种水果 ， 当中含有丰富的维生素、蛋白质等 ， 具有很不错的保健养生效果 ， 甚至在很多减肥者的减肥餐单当中 ， 时常都看到有牛油果的出现 。但实际上减肥的时候不适合吃牛油果 ， 因为牛油果当中含有丰富的脂肪 ， 其热量非常高 ， 不适合在减肥的时候吃 。
椰子
【减肥不宜吃的6种水果】很多人认为椰子汁在日常生活中非常常见 ， 喝起来口味淡淡的非常不错 ， 其热量也并不会太高 。但实际上椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质 ， 并且椰子当中的含糖量也是非常高的 。说到减肥不能吃什么水果这个问题 ， 椰子作为一种意料之外的高热量水果 ， 在减肥期间还是尽量要避免 。
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