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每天花5分钟让皮肤变白嫩的绝招 秋季也要皮肤水嫩嫩

与皮肤外在状态息息相关的是表皮层和真皮层哦 。表皮是皮肤的最外层 ， 能不断新生 ， 与痘痘、暗沉、色斑有直接关系 。真皮层主要由胶原蛋白及弹性纤维所构成 ， 是与肌肤老化有直接关系的重要部位 。下面和小编一起来了解一下吧 。


第1件事 变美从正确洗脸开始
根据调查 ， 7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品 ， 而且洗脸方法也存在着不同程度的误区 。及时调整洗脸方式 ， 否则错误护理会日日侵害肌肤 ， 让你擦什么保养品都不见效 。
第2件事 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养 ， 很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因 ， 有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
第3件事 常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养 ， 脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹 ， 同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑 ， 十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要 ， 拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的 ， 这不只是一种心理上的印象 。
第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素 ， 作为食补搭配 ， 饭后饮料也有学问 ， 维生素C能促进铁质吸收 ， 像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒 ， 而容易氧化的咖啡或茶 ， 则会让养份摄取功亏一溃 。所以 ， 饭后不喝茶 ， 脸色才会红润动人!
第5件事 做好防晒 ， 一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明 ， 坚持每天抹防晒品的女性 ， 在50岁的时候 ， 会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已 。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧 。


第6件事 避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切 ， 通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田” ， 就此 ， 痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生 。只有合理选择化妆品 ， 才不会变成自己给自己挖陷阱 。
第7件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏 ， 无论肤色如何 ， 都是一脸邋遢样 。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管 。大家要像对自家不断冒水的龙头一样 ， 进行一次有效的管道维护 。
第8件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解 ， 认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以 。其实 ， 混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响 ， 反而有利于补充皮肤所需的营养 。由于各种护肤品品牌都有自己的强项 ， 在护肤营养配方上也有独到之处 ， 因此 ， 混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补 。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实 ， 每天咀嚼口香糖15—20分钟的人 ， 几个星期后面部皱纹开始减少 ， 面色也变得更加红润 。在日常生活中 ， 咀嚼甘蔗、面筋等 ， 也会起到同样的作用 。


秋季的美容护肤
入秋后 ， 爱美的女士保养皮肤也该"换季"了 。由于秋天温差大 ， 忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降 ， 易遭细菌感染 ， 因此 ， 秋季护肤 ， 首先要着重洁肤 。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶 。
干性肌肤 。洗面奶应该选用滋润性比较好的洁面乳 ， 洗面时动作应尽量轻柔 ， 以免令本已干燥的皮肤受损 ， 洗面次数不宜频繁 ， 早晚各一次已非常足够
中性肌肤 。注意日常面部清洁 ， 每星期最少做一次深层清洁面膜 ， 保持天然光泽 ， 需要时可涂少许日霜 ， 注意日常护理 ， 防止皮肤转变为混合性或干性皮肤
油性肌肤 。宜多洗面 ， 以保持皮肤干爽清洁 ， 用水份高之清洁及护肤产品 ， 以平衡过多油份 ， 洗面时可先用较热之水洗第一次 ， 以便扩张毛孔;之后再用较温和的水洗面 ， 便很易将污垢除去
混合皮肤 。混合型肤质T字位不宜涂抹乳霜 ， T字位宜勤做有深层清洁、收紧毛孔功能之面膜 ， 以控制过多油份 。
肌肤的按摩 。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作 ， 从顺面部肌肉、血管的走向 ， 从里向外进行按摩 ， 促进面部的血液循环 ， 使面部分泌更多的胶质和油质 ， 从而达到了保湿护肤的作用哦 ， 每天有时间的话可以多加尝试哦;
做好防晒工作 。防晒是一年四季都不能少的 ， 如果冬天不注意肌肤的保养、防晒 ， 会导致肌肤水分缺少 ， 皮肤容易干燥、变得粗糙 ， 所以说要做好防晒的工作哦;
保持充足的睡眠 。良好的作息能够给肌肤放长假 ， 可以更好的保养肌肤 ， 夜晚8时到12时 ， 是肌肤修复更新的最佳时段 ， 睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素 ， 这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因 ， 所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;
【每天花5分钟让皮肤变白嫩的绝招 秋季也要皮肤水嫩嫩】 摄入充足的水分 。每天喝足六到八杯水 ， 外擦保湿效果好的护肤品 ， 皮肤自内到外水汪汪的 ， 同时 ， 水能调节身体的新陈代谢 ， 排除身体内的毒素是不争的事实;
保持营养均衡 。每天多吃蔬菜、水果 ， 同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素 ， 与颜面皮肤的美容有着密切的关系 。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质 ， 经常食用 ， 既利于体内蛋白质的补充 ， 又利于美容护肤 ， 良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性;
保持良好的心态 。生活压力要适当的排泄出去 ， 心情要保持开朗 ， 只有这样才有利于皮肤正常工作 ， 皮肤又怎么能不好呢?而长期压力大 ， 心情抑郁 ， 会破坏内分泌 ， 从而引发各种皮肤问题 ， 正是造成各类皮肤问题的元凶 ， 所以要多加注意了 。


秋季护肤小常识
秋季 ， 气温渐渐降低 ， 空气干燥 ， 如果您还在用夏天具有强力清洁功效的洗面奶 ， 那只会让你的脸蛋越来越干燥 ， 严重的话还会引起脱皮 。泛红、瘙痒等肌肤问题 。因此 ， 秋季每天的洗脸最好不要超过两次 ， 而且水温也不能太高 ， 不然会破坏肌肤中的皮脂膜 ， 刺激脸部的毛细血管扩大 。
秋季肌肤干燥 ， 因此必须要给肌肤补水 。每天要喝足八杯水 ， 促进我们身体的新陈代谢跟血液循环 ， 这样才能很好的排出我们身体代谢的废物 。所以 ， 大家千万不要等到觉得口渴了才想到要喝水哟!

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