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男人腰痛的原因有哪些？长期站立或是主因

在日常生活中 ， 许多男人因为要长期面对高压或者是从事过于繁重的工作 ， 其身体都会出现异样的症状 ， 而腰痛就是最为常见 ， 那么 ， 男人腰痛是怎么回事呢？
1、长期从事站立工作 ， 导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立 ， 比如售货、理发、教师、服务员等 ， 长期、持续的站立 ， 会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力 ， 导致局部乳酸积聚过多 ， 腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛 。另外 ， 如果经常背重物 ， 像搬运工 ， 腰部的负担很重 ， 长期如此的话就容易发生脊椎侧弯 ， 出现腰肌劳损性腰痛 。
【男人腰痛的原因有哪些？长期站立或是主因】2、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反 ， 有些人工作则是长期坐着 ， 坐着比站着舒服 ， 但是如果不注意坐姿问题 ， 也很容易出现腰痛问题 。古人讲究坐有坐姿 ， 站有站姿 ， 但是人们的坐姿是千姿百态 ， 很多人都是弯着腰 ， 要不就是靠着椅子 ， 这些错误姿势坐久了 ， 腰痛的毛病自然就来了 ， 想要缓解久坐族的腰痛 ， 首先要学会正确的坐姿 。
3、肾虚
说到男人腰痛 ， 可能很多人都会想到肾虚 ， 因为腰痛时肾虚最明显的表现 。男人肾虚多与性生活有关 ， 纵欲过度是最主要原因 ， 所以如果是肾虚腰痛的话 ， 要注意补肾 ， 多吃些黑色食物 ， 要控制性生活次数 。另外 ， 肾虚除了腰痛外 ， 还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状 。

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