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孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些

孕妇在怀孕期间要注意自己的身体不便 ， 孕妇要注意随时的保证身体的安全的问题 ， 避免影响到孕妇的身体的健康的情况发生 ， 避免因为孕妇出现危险的情况发生 ， 这样会严重的影响到孕妇的安全和胎儿的安全 ， 那么孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧 。
妊娠早期(1-3个月) ， 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
妊娠中期(4-7个月) ， 此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妇舒服些 ， 其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期(8-10个月) ， 宜采取左侧卧位 ， 此种卧位可纠正增大子宫的右旋 ， 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 ， 改善血液循环 ， 增加对胎儿的供血量 ， 有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位 。
【孕妇正确的坐姿和睡姿注意哪些】为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养 ， 母亲的心排血量 ， 以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加 。但是 ， 逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉 ， 使血液回流受阻 ， 这对母亲和孩子来说都是不利的 。
当孕妇长时间处于仰卧姿势时 ， 尤其会影响到回心血量和心排血量 ， 可能导致血压下降 ， 出现仰卧位低血压综合征 ， 严重时 ， 还可能造成胎死宫内 ， 母亲出现生命危 险 。而侧卧位 ， 尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫 ， 改善静脉回流 ， 当然也就避免了以上情况的发生 。
因此 ， 孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧 ， 睡觉时多朝左侧躺 。如果觉得朝左躺着特别不舒服 ， 也可以改成右侧卧位 ， 
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法 ， 如果孕妇出现了身体的不适 ， 那么就要注意及时的咨询医生进行相应的治疗 ， 避免因为上述的问题导致孕妇出现危险的情况发生 ， 这样会严重的影响到孕妇的身体的健康和安全的问题 ， 那么最后祝孕妇早日生产 。

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