小米粥冲鸡蛋有助睡眠吗
#mui-player img {max-width: 100%;}小米粥味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 ， 内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。因此 ， 对于老弱病人和产妇来说 ， 小米粥是非常理想的滋补品 。鸡蛋可以补充蛋白质 ， 小米粥和鸡蛋放在一起喝属于温和滋补类的食品 ， 具有很好的养生功效 。
做法：
【小米粥冲鸡蛋有助睡眠吗】1、锅中加入两碗水 ， 烧开；
2、小米洗两遍 ， 备用；
3、水开后放入小米 ， 用勺子搅拌几下 ， 防止粘锅；
4、中火烧开后 ， 改小火煮
5、五分钟以后边煮边用勺子搅拌 ， 直至熬的粘稠
6、鸡蛋去壳后慢慢沥进锅里 ， 随着把鸡蛋搅拌均匀；
7、半分钟左右鸡蛋煮熟后就完成了 。
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