孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略
#mui-player img {max-width: 100%;}第一、 铁元素；
我们知道缺铁会引发贫血症，而孕妇体内还有另外一个小生命，所以补铁对孕妇来说是至关重要的营养，紫菜、木耳、芝麻等食物含铁丰富，孕妇可以多吃 。
第二、 B族维生素
维生素B属于水溶性维生素，包括维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B6、维生素B12等，复合维生素B是上述多种B族维生素的复合物，可通过汤臣倍健B族维生素补充 。每一种都是重要的辅酶，缺乏就会导致生理代谢紊乱 。
第三、 维生素D
【孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略】中国人的维生素D缺乏还是比较严重的，维生素D是钙吸收的重要帮手，维生素D缺乏会导致少儿佝偻病，和成年人骨软化症 。
推荐阅读
- 南方白蔗种植技术是什么
- 什么是摇瓶培养法
- 海关二级主办是什么意思
- 手表上HR是什么
- 做酸奶一般需要多少时间
- 含辛茹苦的茹是什么意思
- 博士起源于什么时候
- 麻婆豆腐用老豆腐还是嫩豆腐 需要怎么做
- 用熟鸡蛋滚脸有什么作用
- 烤箱有什么用