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3月 ， 吃肉不如吃这6朵花 ， 香味四溢沁人心脾 ， 女性常吃 ， 对身体好！
“高楼晓见一花开 ， 便觉春光四面来” 。 阳春三月 ， 正是百花开发的时候 ， 古时候的文人墨客 ， 都会在这时候赏花、闻花、赞花、颂花 ， 并写下一首首流芳千古的诗句 。 爱花的人总有各种方法与花为伴 ， 驻足在花丛中 ， 闻着一阵阵沁人心脾的花香 ， 顿时能让人心旷神怡 ， 更令人惊喜的是 ， 这些昂首怒放的春花 ， 几乎都能酿酒、做菜、甚至入药祛病！用它们做出来的菜肴 ， 香味四溢 ， 比吃肉划算多了 。
因此在这个春季 ， 我们不要辜负大自然赠与我们的礼物 ， 把这些春花给浪费了 ， 我们要让这些春花物尽其用 ， 以花入食强健身体 ， 因为这些美丽的花朵 ， 基本上都有补气健脾 ， 养颜瘦身的功效 ， 3月 ， 吃肉不如吃这6朵花 ， 香味四溢 ， 沁人心脾 ， 女性常吃 ， 对身体好 ， 下面我们就来看看到底是哪些花能吃呢 。
一 ， 美容降脂的油菜花 。
百花之中 ， 油菜花最为普遍 ， 这个季节 ， 农村成片成片的油菜田 ， 一片金黄 ， 煞是好看 。 油菜花也是春季蜜蜂采蜜的主要来源 ， 新鲜的油菜花蜜 ， 在温度较低时自然凝结 ， 雪白如脂 ， 轻抿一口 ， 能品尝到浓郁的花香 。 油菜花中含有丰富的营养 ， 而且脂肪含量很低 ， 有美容保健、降低血脂、润肠通便等功效 ， 爱美减肥的女生不要错过哦 。
推荐菜品：【爆炒油菜花】
主要食材：油菜花 ， 食用油 ， 食盐 ， 大蒜 ， 干辣椒 ， 生抽 ， 甜面酱 ， 蚝油 。
操作步骤：1 ， 把油菜花的嫩头摘下 ， 清洗干净后控干水分 。 大蒜、干辣椒洗净切碎备用 。
2 ， 锅中烧油 ， 油热后倒入油菜花翻炒至断生 ， 然后加入所有调料 ， 翻炒均匀 。
3 ， 接着 ， 加入少许开水 ， 大火烧开 ， 即可出锅 。
二 ， 活血养颜的桃花 。
每年三月份 ， 桃花朵朵开 ， 粉红色的花瓣有很多功效哦 。 桃花富含山萘酚、胡萝卜素、维生素等营养成分 ， 味苦 ， 性平 ， 有活血、利水、通便、美容养颜的功效 。 我们可以用桃花来泡水喝 ， 对冠心病、糖尿病、高血脂等有食疗作用 ， 也可以用桃花和蜂蜜做面膜 ， 起到美白养颜的作用 ， 还可以用桃花煮粥喝 ， 清香味美 。
推荐菜品：【桃花粥】
主要食材：桃花 ， 大米 ， 小米 ， 燕麦 ， 胡萝卜 ， 冰糖 。
操作步骤：1 ， 把摘下的桃花放入淡盐水中浸泡一会 ， 冲洗干净后 ， 控干水分 。
2 ， 把大米小米和燕麦加入清水 ， 放入电饭煲中 ， 按煮粥键煮粥 。 为了颜色好看 ， 我用胡萝卜打成汁 ， 备用 。
3 ， 等米粥煮好后 ， 加入胡萝卜汁和冰糖 ， 大火煮至冰糖融化 ， 再加入桃花 ， 半分钟即可出锅 ， 撒上几片花瓣点缀 ， 即可上桌 。
三 ， 延年益寿的樱花 。
说起樱花 ， 相信大家都会想起日本的樱花树 ， 现在 ， 我国也有很多樱花树 ， 我们这里每到3月份 ， 都是满满入眼的粉白色 ， 让人看了十分的欢心 。 樱花除了有很高的观赏价值外 ， 它的药用及食用价值也很高 ， 有止咳散热、减肥瘦身、美容养颜、缓解疲劳、延年益寿等功效 ， 还能降血脂哦 。
推荐菜品：【樱花寿司】
主要食材：樱花 ， 米饭 ， 海苔 ， 火腿肠 ， 胡萝卜 ， 黄瓜 ， 肉松 。
操作步骤：1 ， 把采摘下来的樱花浸泡一会 ， 清洗干净后晒干 ， 放入破壁机里打成樱花粉备用 。 火腿肠 ， 胡萝卜 ， 黄瓜等切成条备用 。
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