坚果不能和什么一起吃呢
坚果到底不能和哪些食物一起吃呢？说起食物的相生相克 ， 相信大家都懂这个到底是怎么一回事 ， 因为食物很多 ， 食物相生相克了解不清楚的话就会错误的食用 ， 如果长期这样下去后果就大了 ， 不是会中毒就是会出现一种 休克的现象 ， 并且中毒也是慢性的 ， 很多时候观察不到 ， 那么坚果到底不能和什么一起吃呢？
首先 ， 坚果热量较大且脂肪含量较高 ， 如果已经食用较多食物 ， 尤其是肉类等 ， 尽量不要再吃坚果 ， 否则会造成脂肪摄入超标 。即使没有摄入其他食物 ， 也要避免一次食用过多坚果 ， 最好每天别超过一小把 。另外 ， 由于坚果较为油腻 ， 吃后会增加消化系统的负担 ， 因此 ， 睡前1小时尽量不要吃坚果 。
其次 ， 坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用 ， 凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人 ， 应暂时不要吃坚果 ， 否则会加重腹泻症状 。
最后 ， 坚果性味温补 ， 体质虚寒者食用会有滋补的功效 。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成 ， 并会添加大量盐等调料 ， 这易引起口腔和咽喉干燥 ， 在出现口腔溃疡等上火症状时也不宜多吃坚果 ， 以免加重上火症状 。
【坚果不能和什么一起吃呢】吃坚果的时候就不要和这些食物一起吃 ， 吃坚果的时候要避免自己消化不良 ， 所以说坚果不要吃太多了 ， 虽然说坚果有很多营养 ， 营养价值高 ， 但是吃了大量的坚果也会引起上火 ， 甚至消化不良之后大便干燥厉害 ， 长期下来就会便秘 ， 吃坚果必须要合理用量 ， 也要合理搭配 。
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