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青菜番茄汤的做法

大家吃过青菜番茄汤吗？知道青菜番茄汤的相关做法吗？青菜番茄汤是很营养健康的食物搭配 ， 让这种青菜番茄结合在一起制作营养汤的话也是非常健身的 ， 而青菜番茄汤加一起做汤很多人不会做 ， 也有很多人觉得这两种食物根本就不是同一种 ， 如果食物不能结合盲目搭配一起吃的话就给身体带来负担 ， 那么青菜番茄汤的做法有哪些？
做法一
1.西红柿切小块
2.青菜洗净后 ， 撕成一片片
3.锅内热油 ， 倒入西红柿炒
4.至西红柿出少许汁后倒入适量的水 ， 加盐调味
5.水煮开后放入青菜 ， 青菜八分熟就要出锅 。以免在碗内变黄
做法二
原料：西红柿、青菜、鸡蛋、榨菜、盐、味精
做法：
1、西红柿一个 ， 洗净切小片;青菜摘洗 ， 切段;鸡蛋一个磕入碗中 ， 打匀备用 。
2、铁锅注入少许花生油 ， 将西红柿放入 ， 煸出红汁 ， 倒入适量水 ， 烧开后 ， 将蛋液均匀撒入 ， 形成蛋花 ， 再将青菜、榨菜放入 ， 待青菜变软 ， 加少许盐、味精 ， 即可出锅 。
做法三
材料编辑
西红柿200克 ， 鸡蛋2枚 ， 植物油30亳升 ， 清汤300毫升 ， 青菜心100克 ， 水发木耳、精盐、味精、葱丝、姜丝、水淀扮、香油各适量 。
【青菜番茄汤的做法】做法编辑
将西红柿洗净后 ， 置沸水中略烫捞出 ， 去皮后切成厚片;鸡蛋打入碗中 ， 用筷子搅散;青菜心切成3厘米长的段;木耳撕成小朵 。炒锅置旺火上 ， 加入植物油烧热 ， 放入葱姜丝炝锅 ， 炒出香味后加入西红柿、青菜心、木耳煸炒一会儿 ， 然后加入清汤、精盐、味精 ， 汤沸后撇去浮沫 ， 用水淀粉勾稀芡 ， 淋入鸡蛋液 ， 用子勺略搅 ， 使蛋花漂浮于汤面 ， 淋入香油搅匀 ， 起锅盛入汤碗中即可 。
将青菜和番茄用来做汤的时候可以试试这样的方式来做汤 ， 让自己享受营养 ， 享受健康 ， 而青菜番茄汤也是可以让身体得到减肥的效果 ， 青菜番茄汤用来做营养汤的时候里面还可以加点肉类的食物 ， 这样的食物更能原汁原味 ， 香美十足的 ， 西红柿加青菜还能一起炒着吃 。

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