中年人跳什么舞好呢？
在闲暇的时候 ， 跳跳舞 ， 不但可以愉悦身心 ， 还可以消耗身体中堆积的脂肪 ， 起到减肥健身的作用 。但是中年人年龄增大 ， 体力也不比年轻人 ， 而且中年人的骨骼开始慢慢的退化 ， 不能进行剧烈的运动 ， 所以在跳舞的时候也应该选择适合的舞种 ， 那么 ， 中年人跳什么舞最合适呢？
1、交谊舞
交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞 ， 具体分为摩登舞和拉丁舞 ， 其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞 。中老年人可选华尔兹 ， 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行 ， 因为有明显的升降动作 ， 感觉就像一起一伏连绵不断的波涛 ， 加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型 ， 使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵 ， 有“舞中之后”的美称 。
2、广场舞
如今广场舞可以说是红遍中国大江南北 ， 许多老年人都十分热爱广场舞 。各种脍炙人口的歌曲 ， 各种类型舞蹈的动作 ， 都可改变融合进广场舞之中 。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势 ， 还可以放松心情 ， 舒缓紧张的情绪 ， 并且轻松达到健身减肥的效果 ， 让生活更加健康美好 。
3、老年迪斯科
老年迪斯科最大的特点是无拘无束 ， 除了一些特定的步伐外 ， 可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作 ， 步伐灵活自由 ， 可难可易 ， 还可即兴发挥 。可男女成对而舞 ， 也可集体同舞 ， 是老年舞蹈的“宠儿” 。
【中年人跳什么舞好呢？】上文中介绍的交谊舞、广场舞、老年迪斯科等 ， 都是比较舒缓的舞种 ， 所以非常适合中老年人来跳 。没事的时候 ， 和几个朋友一起跳跳舞、唠唠嗑 ， 这种轻松、舒适的生活 ， 定会让人精神、心情度得到放松的 ， 从而起到延年益寿的作用 。
推荐阅读
- 天天跳绳有什么坏处呢
- 跑步时出现小腿累是什么问题
- 海关与检验检疫局有什么关系啊
- 三摩地是什么意思
- 烧菜什么时候放酱油最好
- 苹果时间为什么总是941
- 野兔皮毛什么处理
- 想压缩文件需要什么软件
- 双培双带是什么意思
- 打乒乓球是为什么要降低重心