如何预防小儿肥胖 这些偏方也可治疗肥胖症
随着生活水平的提高 ， 小儿肥胖的发生率也越来越高 。很多家长认为 ， 小孩子吃得白白胖胖的很可爱 ， 是有福气的表现 ， 殊不知小儿肥胖过度给孩子的健康造成了严重的威胁 。预防小儿肥胖 ， 就要从小抓起 ， 从家长做起 。
小儿肥胖症的治疗偏方
方一
药物组成：二丑30克 ， 薏苡仁30克 ， 赤小豆30克 ， 大贝20克 ， 大黄10九 ， 月石10克 。
适应证：肥胖症
用法：上药共研为细末 ， 过筛 ， 每次1-5克 ， 每日2次 ， 温开水冲服 。
方二
药物组成：陈皮10克 ， 茯苓10克 ， 枳实10克 ， 胆南星10克 ， 枇杷叶10克 ， 半夏8克 ， 甘草3克 ， 竹茹6克 。
食欲亢进 ， 加黄芩10克；
小便不利 ， 加泽泻10克；
恶心呕吐 ， 加荷叶10克 。
适应证：肥胖症痰湿壅盛型 ， 身体肥胖 ， 痰多而稀白多沫 ， 谈易咯出 ， 胸闷 ， 恶心 ， 纳呆 ， 头晕而胀 ， 心悸气短 ， 闲倦易睡 ， 面色萎黄不华 ， 舌淡 ， 舌体胖 ， 苔滑腻 ， 脉沉滑 。
用法：上药加水前煮2次 ， 药液对匀 ， 分为2次服用 ， 每日一剂 。
方三
药物组成：法半夏5克 ， 茯苓5克 ， 陈皮5克 ， 川芎5克 ， 枳壳5克 ， 大腹皮5克 ， 冬瓜皮5克 ， 制香附5克 ， 茵陈5克 ， 炒泽泻5克 。
适应证：肥胖症
用法：水煎 ， 代茶饮用 。
方四
药物组成：生首乌10克 ， 夏枯草10克 ， 山楂10克 ， 泽泻10克 ， 莱菔子10克 。
适应证：肥胖症
用法：上药先用清水浸泡半小时 ， 煎煮2次 ， 药液对匀后分2次服 ， 每日一剂 。
如何预防小儿肥胖
1、孩子需要均衡饮食
肥胖的孩子大多都喜好吃肉 ， 而不喜欢吃蔬菜 ， 这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重 。因此 ， 父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯 。
孩子的饮食习惯很少是天生的 ， 多半取决于后天父母的榜样 。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味 ， 而自己每回都躲得远远的 ， 反而会让孩子对它更加反感 ， 从而引起宝宝的偏食 。因此 ， 父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候 ， 自己也要做好榜样 。
2、多喝果汁和水 ， 少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料 ， 这些饮料含糖多、含热量高 ， 喝多了 ， 宝宝不发胖才怪 。因此 ， 控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径 。平时 ， 妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替 。在吃饭前 ， 妈妈让孩子喝点果汁 ， 一杯果汁进肚 ， 小小的胃容量也就不多了 。
【如何预防小儿肥胖 这些偏方也可治疗肥胖症】3、父母、长辈的意见要统一
首先 ， 要取得所有家庭成员的意见统一 ， 尤其是爷爷奶奶辈的 。不然他们一心软 ， 父母一边督促孩子减肥 ， 爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多 ， 甚至直接对父母的做法直接予以否定 ， 那么 ， 减肥之路必定阻力重重 。
4、要少看电视、多运动
吃饭的时候 ， 电视里放的大多是卡通片 ， 因此 ， 为了让孩子安静、顺利地吃饭 ， 父母就让孩子边看电视边喂饭 ， 但是这样做并不好 ， 这样很容易导致喂饭过多 。另外 ， 父母可以发现生活中 ， 爱看电视、少运动的孩子大多比较胖 。
5、不要暴饮暴食 ， 要少食多餐
在幼儿园 ， 孩子们吃饭有时有点 ， 而且妈妈反复向老师交待 ， 孩子吃得差不多了就不用给了 。在家里 ， 妈妈也应该注意 ， 不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃 ， 以免把孩子的胃撑大了 ， 这样会使孩子吃得更多 。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果 ， 免得到了吃饭时 ， 孩子由于饥饿吃得过多 。
推荐阅读
- 剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 跑步要预防小腿粗壮问题 跑后伸展运动不可少
- 如何锻炼腰部马甲线 教你家庭运动法练出迷人马甲线
- 如何预防离退休综合征？
- 老年人如何享受晚年生活？
- 老年人如何与晚辈沟通？
- 如何赞美老年人？
- 老年人如何克服恐惧心理？
- 房顶种植物要如何做 应该种这一类植物
- 中老年人如何克服逆反心理？