怎么做藜麦鸡胸肉沙拉好吃？需要哪些食材？提供藜麦鸡胸肉沙拉的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的藜麦鸡胸肉沙拉 。
分类：家常菜，快手菜，晚餐
使用的厨具：煮锅
口味：清淡，工艺：煮，耗时：十分钟，难度：普通
藜麦的形状有些类似于小米，是属于一种易熟易消化食物，煮熟后，色泽清亮透明，咀嚼时有轻微嘎吱声音，很是弹牙，口感富有层次而又有天然的清香，加之营养丰富全面，让人细细品味到了纯天然的本来味道，有一种回归大自然，找回天然健康的心情 。
藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力功效，被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一 。
鸡胸脯肉是蛋白质含量最高、脂肪含量最低、最适合减肥的！健身减脂的人都喜欢吃鸡胸肉，据说很多明星在拍摄电视剧前都会吃鸡胸肉保持好身材 。
藜麦和鸡胸肉搭配西蓝花、生菜、小番茄等时蔬，混合在一起，淋上又伊鲜柚子胡椒口味的果蔬色拉汁，拌一拌，一份健康营养简餐就好啦 。
做藜麦鸡胸肉沙拉所需食材：主料：藜麦100g，鸡胸肉1块，西蓝花1小朵，生菜1颗，小番茄5个，鸡蛋1个
辅料：色拉汁适量
藜麦鸡胸肉沙拉的家常做法，最正宗的藜麦鸡胸肉沙拉怎么做好吃
一、藜麦的形状有些类似于小米，是属于一种易熟易消化食物，煮熟后，色泽清亮透明，咀嚼时有轻微嘎吱声音，很是弹牙，口感富有层次而又有天然的清香，加之营养丰富全面，让人细细品味到了纯天然的本来味道，有一种回归大自然，找回天然健康的心情 。藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力功效，被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者 。
二、西蓝花改刀成一口大小，放入淡盐水中浸泡 。
三、生菜洗净沥干水分 。
四、藜麦放入电饭煲，加入没过藜麦的水量，开启煮饭功能 。
五、鸡胸肉洗净切掉肥油部分 。
六、将鸡胸肉放入锅中，加入几片生姜和小勺盐，煮熟 。
七、西蓝花焯水煮熟 。
八、将煮好的西蓝花捞出放入冷开水中 。
九、煮熟后的藜麦盛出晾凉 。
十、煮好的鸡胸肉切成小块 。
十一、煮熟的鸡蛋切成小块 。
十二、小番茄洗净切开 。
十三、生菜叶垫在盘子里 。
十四、放入藜麦 。
十五、放入鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、小番茄 。
十六、淋上柚子胡椒口味的果蔬色拉汁，拌一拌就完成了 。
【藜麦鸡胸肉沙拉的做法（西兰花）】
十七、也可以直接将生菜叶撕成小片 。
十八、西蓝花 。
十九、再加入各种配料 。
二十、放入藜麦 。
二十一、最后淋上柚子胡椒口味的果蔬色拉汁拌一拌，装盘就可以了 。
做藜麦鸡胸肉沙拉的小窍门：藜麦一次可以多煮一些，吃不完的冷冻起来，下次就可以直接拿来用了
推荐阅读
- 青椒海带肉丝的做法（冠心病食谱）
- 羊肉炖胡萝卜的正确方法 羊肉炖胡萝卜的正确方法步骤
- 樱桃萝卜瘦肉片的做法（冠心病食谱）
- 砂锅瘦肉萝卜丝汤的做法（冠心病食谱）
- 虎背熊腰该怎么办 哪些瘦背动作可以减背部赘肉
- 小运动可以甩掉大肥肉 见效最快的七种减肥法
- 无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面
- 老人如何吃肉才是最健康 教你肉类食品的科学健康搭配
- 豆薯炒肉的做法 怎么做豆薯炒肉
- 豆腐肉丸子怎么做炸酥香 香炸豆腐肉丸子做法介绍