止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁的做法（电离辐射人员食谱）
怎么做止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁好吃？学做止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁需要哪些食材？宝妈小厨老师为您提供止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁 。
果汁一年四季都备受欢迎 ， 特别是不爱吃水果的人群 ， 来上这么一大杯一天的维生素都齐了 。今天的果汁里 ， 我用了西瓜、葡萄、香蕉 。西瓜堪称“盛夏之王” ， 能生津、除烦、止渴、解暑热 ， 清肺胃；香蕉肉质软糯 ， 香甜可口 ， 补钾 ， 在打果汁的时候我都会加上一根香蕉 ， 增加顺滑口感和甜度 。葡萄可以补气、养血、强心 ， 葡萄全身都是宝 ， 我在打汁的时候没有把葡萄皮和籽去掉 ，
葡萄籽里有原花青素 ， 能
延缓皮肤的衰老 。另外葡萄在清洗的时候一定要洗净残留农药 ， 方法是清水里放面粉或淀粉轻轻晃倒腾 ， 再用清水多冲几遍即可 。另外 ， 打果汁别选太酸的葡萄 ， 不好喝 ， 如果非要放就少加点 ， 再放点蜂蜜进去增加甜度 。
【止渴解暑热养血抗衰补钾：鲜水果果汁的做法（电离辐射人员食谱）】 食材：去掉绿皮的西瓜670克 ， 香蕉1根 ， 葡萄1小碗
厨具：破壁机
做法：
1 西瓜削去外边绿皮 ， 籽不要去掉,也是很营养的 。香蕉去外皮 ， 掰成段 ， 葡萄洗净即可 ， 也不要去籽都能打碎（这一步如果用普通榨汁机的话籽要去掉）
2 西瓜切成小块
3 所有水果都倒入破壁机里 ， 启动蔬果汁功能
4 不到2分钟水果汁打好了 ， 别担心口感 ， 别看葡萄籽和西瓜籽没去掉却不受影响 ， 打得特别细腻 。炎热的夏天喝上这么一大杯果汁凉凉快快的太清爽了！
宝妈小贴士：
1 水果冰箱里取出来再榨汁更凉爽
2 果汁现喝现榨 ， 时间长了有些水果会氧化 ， 不但颜色不好看 ， 喝着也不健康
3 这个果汁里的西瓜量特别大 ， 水份也多 ， 所以打汁的时候不要加水了
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