什么食物护肝 还可以选择怎么护肝
【什么食物护肝 还可以选择怎么护肝】
1、柑橘类水果 ， 西红柿等富含大量维生素C ， 不仅保护肝脏 ， 同时也能够促进肝细胞的修复及再生 。
2、还有豆制品类食物 ， 如豆腐、豆浆、豆制品 ， 含有大量蛋白质 ， 对肝脏也起到修复作用；还有如大蒜、木耳等食物 ， 均可以起到保护肝脏的作用 。
3、除了食补 ， 生活习惯上还需戒酒、忌烟 ， 少熬夜 ， 少食腌制、辛辣食物 ， 否则都是伤肝行为 ， 还要加强锻炼 ， 保持心情舒畅 。
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