心脏动脉血管“天敌”的天敌有哪些？
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管 。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强 。那么哪些原因最容易造成心血管堵塞呢？
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵 。
【心脏动脉血管“天敌”的天敌有哪些？】三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的斑块越来越多 。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟 。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族” 。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间 。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加 。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍 。
3、一天两包烟，血管易“中毒” 。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去 。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍 。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上 。
4、运动少，血管垃圾多 。
下肢血管也很重要，但常被大家忽视 。
如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍 。
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆 。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管 。
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索 。
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍 。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍 。
坏心情伤血管 。专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化 。
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