青少年不吃早餐有什么危害呢
【青少年不吃早餐有什么危害呢】青少年正是长身体的时候 ， 这个时候青少年的身体是最重要的 ， 不光是身体发育 ， 还能补充营养成分 ， 在这期间家长会给孩子吃一些含有丰富营养成分的食物 ， 可是有的孩子因为长身体期间总是会有肠胃消化不好 ， 食欲不振的问题 ， 所以常常不吃早饭 ， 那么青少年不吃早饭有什么危害呢！
经常不吃早餐会给人体带来很多危害 。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病 。人经过一夜睡眠 ， 早晨肠内食物已消化殆尽 ， 急需补充 。如果早餐吃不好 ， 午饭必然今是大增 ， 造成胃肠道负担过重 ， 导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。
(二)、不吃早餐会降低大脑功能 ， 影响大脑发育 。饥饿时血糖降低 ， 会使大脑出现障碍 ， 产生头晕、注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 易疲劳 ， 甚至影响大脑功能 ， 导致智力下降 。
(三)、不吃早餐体内胆固醇高 。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33% ， 而所有胆固醇高的儿童 ， 血管中都有脂肪纹 ， 它是动脉粥样硬化的早期迹象 。
(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石 。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高 。在正常吃早餐的情况下 ， 胆囊收缩 ， 胆固醇随着胆汁排出 。如果不吃早餐 ， 胆囊不收缩 ， 长期下去就容易生胆结石 。
早晨起床后 ， 人体已有10来个小时没有进餐 ， 胃处于空虚状态 ， 此时血糖水平也降到了进食水平 。开始活动后 ， 大脑与肌肉消耗糖(即血糖) ， 于是血糖水平会继续下降 。这时如果还不进餐或进食低质早餐 ， 体内就没有足够的血糖可供消耗 ， 人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒 ， 反应迟钝 。
成人不吃早饭的危害 ， 就是容易患上低血糖 ， 青少年不吃早饭的话是更加严重的 ， 因为我们身体中都有胆汁 ， 如果空腹的话胆汁的浓度就会特别的高 ， 不知早饭对身体伤害是很大的 ， 所以建议大家平时千万要记得吃早饭 ， 尤其是青少年长身体期间 。
推荐阅读
- 喝柠檬水之后不能晒太阳吗
- 吃了柚子不能吃什么食物
- 来月经不能够吃海带吗
- 只羡鸳鸯不羡仙上一句 只羡鸳鸯不羡仙的出处
- 放风筝的感受一句话 有关放风筝的感受一句话
- 不喜欢冬天的句子 不喜欢冬天的句子有哪些
- 不开心的签名
- 互不打扰各自安好说说
- 不得抵扣增值税的进项税有哪些
- 和一个关系很好的女生表白了，结果她说不喜欢喜欢她的人，现在几乎不理我了，怎么办？