抑郁症患者怎么做才能走出抑郁症
抑郁症是现在备受社会关注的一种心理疾病 ， 每年因这个疾病而出现悲剧并不少 。患者除了要接受治疗之外 ， 也要懂得如何做才能走出抑郁症 。
一、 坚持正常活动 。
有些患者觉得自己患上了抑郁症 ， 就可以什么都不做了 。这样对人是十分有害的 。事实上 ， 如果患者自己能够自己做的事情 ， 还是应该要自己去努力的完成 ， 这样才不会感觉自己没有用 ， 只要能够坚持做自己能做的事情 ， 抑郁症是很好克服的 。
二、 及时肯定自己 。
患者在每晚睡觉之前 ， 要给自己加油打气 ， 总结这一天的成绩 ， 这样一天天下来 ， 患者就会对生活重新产生兴趣了 。
三、 定计划留有余地 。
【抑郁症患者怎么做才能走出抑郁症】在一天结束的时候 ， 患者可以将明天将要做的事情在心中规划一下 。不过要注意的是 ， 不要对自己的要求太高 ， 要知道循序渐进 ， 这样每天都可以完成任务 。心情自然就好起来了 。
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