易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

玉米汤的作用有哪些

如果用玉米来熬汤的话 ， 那么作用到底有哪些呢？玉米汤是目前很多人新创的一种汤累食物 ， 之前很多人只是知道玉米可以炒着吃 ， 玉米还可以烧着吃 ， 玉米也可以煮着吃 ， 还可以蒸着吃 ， 将玉米用来熬汤也是可以的 ， 玉米熬汤可以让玉米保持更嫩的程度 ， 汤的味道也更鲜美 ， 那么这个玉米汤的作用到底有哪些呢？
玉米中含有硒、镁 ， 可加速体内过氧化物的分解 ， 能抑制癌细胞的生长 ， 玉米还含有较多的纤维素 ， 能促进胃肠蠕动 ， 缩短食物残渣在肠内的停留时间 ， 并把有害物质尽快排出体外 ， 防止直肠癌发生 。玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、赖氨酸、亚油酸 ， 具有综合性的抗癌及抑制化学致癌物引起肿瘤 ， 并且有抗人体衰老的作用 。玉米内的玉米油、亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等 ， 易为人体所吸收 。经常食用玉米油 ， 可以降低血中胆固醇并软化动脉血管 ， 可防治动脉硬化症、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖病 。玉米须煮水饮之可治疗胆结石症、胆囊炎、糖尿病、小便不利等症 。长期食用玉米 ， 有着增强人的体力和耐力 ， 刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性 ， 可以防治便秘、肠炎、肠癌等疾病 。
玉米的营养成分：每100克玉米中含有水分13.2克 ， 蛋白质8.7克 ， 脂肪3.8克 ， 粗纤维6.4克 ， 碳水化合物66.6克 ， 灰分1.3克 ， 胡萝卜素100微克 ， 硫胺素0.2l毫克 ， 核黄素0.13毫克 ， 尼克酸2.5毫克 ， 钾300毫克 ， 钠3.3毫克 ， 钙14毫克 ， 镁96毫克 ， 铁2.4毫克 ， 锰0.48毫克 ， 锌1.7毫克 ， 铜0.25毫克 ， 磷218毫克 ， 硒3.52微克 。此外还含有淀粉、糖、谷甾醇、卵磷脂和多种氨基酸等 。
【玉米汤的作用有哪些】上面介绍的这些内容都是关于这个玉米汤的各种作用 ， 如果知道了玉米熬汤之后到底可以给身体带来什么样的作用的话 ， 那么平时就可以利用这个玉米汤来给自己滋补自己需要的地方 ， 而玉米汤也不是一种单一的食物 ， 玉米汤可以跟很多食物结合 ， 大家在熬汤的时候可以根据自己的喜爱来添加食材 。

    推荐阅读


    上一篇：比目鱼蔬菜煲 比目鱼蔬菜煲的做法

    下一篇：山楂做汁的方法 山楂汁的做法