怎么做上班族快手菜之清炒油麦菜好吃？学做上班族快手菜之清炒油麦菜需要哪些食材？为您提供上班族快手菜之清炒油麦菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味上班族快手菜之清炒油麦菜 。
工艺：炒 ， 难度：初级入门 ， 人数：1人份 ， 口味：咸鲜味 ， 准备时间：10分钟 ， 烹饪时间：<5分钟
做上班族快手菜之清炒油麦菜所需食材：主料：油麦菜200克
辅料：蒜瓣3瓣 ， 油10毫升 ， 盐1小匙
教您上班族快手菜之清炒油麦菜的家常做法 ， 上班族快手菜之清炒油麦菜怎么做好吃1.油麦菜洗净 ， 切成一指备用
2.蒜瓣切成薄片 ， 备用
【上班族快手菜之清炒油麦菜的做法（青少年食谱）】3.热火下冷油 ， 然后下蒜瓣炒香
4.倒入油麦菜 ， 大火快炒 ， 加一小匙盐调味 ， 多次翻动
5.待油麦菜成墨绿色 ， 即可出锅 ， 蔬菜适合大火快炒 ， 不宜炒过久 ， 防止营养流失
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