怀孕吃什么坚果好 怀孕吃什么坚果对身体好
【怀孕吃什么坚果好 怀孕吃什么坚果对身体好】1、怀孕能吃的坚果很多 ， 比如有核桃、松子、开心果等 ， 坚果中含有蛋白质、维生素等 ， 适量的吃对身体有好处 ， 另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处 。
2、但是注意坚果含有油脂比较多 ， 最好少吃 ， 以免引起肥胖 ， 另外吃多了还容易引起腹泻等症状 。
3、怀孕期间最好饮食多样化 ， 建议多吃瘦肉、鸡蛋等 ， 可以补充蛋白质 ， 同时建议多吃蔬菜、水果 ， 平时注意睡眠充足 ， 最好不要熬夜 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 定期体检宝宝发育情况 ， 注意孕期最好不要乱用药物 。
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