饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒 。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高 。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康 。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的 。譬如生棉籽油、雷公藤以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力 。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力 。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量 。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精 。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性 。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系 。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛 。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法 。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕 。
在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治 。
温馨提示：维E、锌、硒有益生育
【伤害精子的食物大曝光（营养常识）】据介绍，维生素E又称“生育酚”，是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴有生殖道感染造成的不育有治疗作用 。锌、硒等微量元素对生育力也有影响 。锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也可以影响脑垂体的功能，锌的缺乏可引起性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放 。另外，锌参与很多酶的组成，是一系列酶的辅因子，因此，锌的缺乏直接影响到睾丸、前列腺、精子和精液，从而使生育力降低 。
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