|生活中做哪些事可以减压？

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随着生活的压力，我们已经很久没想过要如何放松自己。
我觉得现在的80后和90后是最难的。
上有老下有小，房贷车贷。
既要顾全长辈，又要为将来奋斗，谁都在埋头苦干。
笔者想问问大家。
平时下班后都在用什么方式放松自己？
我个人平时下班都会有一个习惯性的放松。
唱歌。
可能有些人是在玩手游，看电视。
但笔者认为这不算在减压。

比如玩手游。
虽然游戏也是一种放松的方式。
但时间一长，反而会精神上无法得到休息。
虽然肢体没有在运动，但大脑在飞速运转。
跟游戏的难度没关系。
你在打游戏的时候是处于专注模式的。
脑袋里80%都在运转游戏里的内容。
这样是没有起到减压效果的。
反而会让你对游戏产生依赖性，严重的上瘾失眠。
所以一定要合理规划游戏时间。
不是不能玩，是别太沉迷。
再来说说看电视。
看电视是能起到减压的。
但也分内容。
看一些对心情产生愉悦性的东西。
烧脑和恐怖片就不合适。
你想想。
上了一天班，不说累不累。
精神上总会想静下来吧。
你再去看带刺激的东西，不合适。
在一个就是笔者说的唱歌。
我真的强烈推荐用这种方式去减压。
唱歌有很多好处。
不关你心情好坏，都能用声音传递出来。
今天心情好，我唱首歌。
心情不好，我毁歌。
现在人手一个智能手机，手机唱歌很方便。
唱歌算不算最好的减压方式？
请在评论区留言，我想看看有多少人认同。
（纯属个人见解，内容仅供参考，感谢阅读。）
【|生活中做哪些事可以减压？】

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