鸡蛋海带面 海带的营养价值
【鸡蛋海带面 海带的营养价值】1、鸡蛋海带面的做法：先将鸡蛋煎成蛋皮 ， 海带适量 ， 备好都好的面条 ， 锅里放进炖好的海带烧开 ， 调入精盐 ， 调味汁 ， 猪油 ， 放进都好的面条 ， 煮开后 ， 调入鸡精调味 ， 出锅装碗中 ， 配上煎好的鸡蛋 ， 撒上葱花 ， 淋上香油 ， 吃辣的配上辣椒油即可 。
2、海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质 。含有丰富的膳食纤维 ， 且属于低热量食物 ， 有助于胃肠道的蠕动 ， 加速体内食物残渣的排出 ， 起到通便减肥的作用；含有丰富的碘元素 ， 常吃海带 ， 可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大 。
推荐阅读
- 荞麦窝头怎么做 荞麦窝头做法介绍
- 胡萝卜包子馅怎么做 自制胡萝卜包子
- 嘴角经常抽筋要小心是面部痉挛
- 工作事业方面的祝福语
- 常用的硫化氢防毒面具有哪些
- 蝴蝶面怎么做好吃 做法简单味道好吃
- 汤圆炸着吃怎么做 炸汤圆做法
- 打卤面的卤怎么做最好 打卤面的卤汁做法
- 汤面片儿做法步骤 汤面片儿做法分享
- 补充体能的食物（营养常识）