芋头和红薯哪个热量高 芋头和红薯热量比较
1、红薯的热量芋头比更高一点 。每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为58大卡，因此是红薯的热量更高一些 。
2、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多 。因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖 。
【芋头和红薯哪个热量高 芋头和红薯热量比较】3、 虽然说芋头的热量更低，但是红薯在升糖指数方面存在优势 。升糖指数是指进食某种食物之后机体血糖升高的程度，其中红薯的升糖指数为55，而芋头的升糖指数为64，一般低血糖、高血糖、减肥的人群，都建议选择升糖指数低于60的食物，更有利于血糖的稳定 。
推荐阅读
- 湿疹和毛囊炎的区别 湿疹性毛囊炎是什么？
- 怎么跟女生聊天开场白 和女人聊天怎么开头
- 家庭心情不好的说说心情短语 表达家庭不和的句子
- 有关友谊和知音的名言名句
- 鸡蛋是否能与豆浆同吃 鸡蛋和豆浆能一起吃吗
- 海力士和记忆科技内存哪个好
- 融安烧蔗的做法和配方 怎样制作融安烧蔗
- 双子座和天秤座配吗 大家可以看看
- 象棋中帅和将相对谁赢
- 外墙喷砂好还是贴瓷砖好 外墙喷砂和贴砖哪个贵