养身稀饭怎么做 养生粥的做法
1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,浸泡两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;
2、全部一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖上压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,在关火 。如此,喷气三次后就可以了!
【养身稀饭怎么做 养生粥的做法】3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥,煮至软烂即可食用 。
4、喜欢吃甜食,食用时可加入白糖或红糖或红糖,补血益气效果更佳 。
5、大米在粥里面的作用是使稀饭产生黏性,同时又缓和可杂粮粗糙的口感保护胃 。用糯米代替大米也可以,但是容易增加胃部负担 。而且糯米的热量也比高,用东北大米最好 。
推荐阅读
- 怎么做藤椒油又麻又香 如何做藤椒油又麻又香
- 小墨鱼烧梅花肉的做法 小墨鱼烧梅花肉怎么做好吃
- 少康中兴是怎么回事
- 农村无线广播电视卡锁了怎么办
- 怎么复习计量经济学
- 安庆华茂集团怎么样
- 电商怎么做视频
- 物理怎么看停表
- 爱剪辑贴图起止时间怎么改
- 炒青口贝怎么不开口