老人血糖高吃什么好 可以多吃什么呢
【老人血糖高吃什么好 可以多吃什么呢】1、高血糖的老人可以吃的食物主要是蛋白含量比较丰富、低热量、低脂的食物 。
2、那么主食可以用全麦面包，然后玉米、粗粮、荞麦等替代 。蔬菜主要吃叶子菜为主的蔬菜类，可以适当的多吃 。碳水化合物里，白米饭也可以适量吃，但是一餐最好根据体重，不要超过二两以上 。
3、那么蛋白含量对老年人也是非常重要的一种营养物质，可以吃蛋白含量比较高、脂肪含量比较低的，像鱼类、白肉类的鸡肉、羊肉，也都是可以适量吃，尽量避免吃红烧肉、动物内脏等，含脂特别高的食物 。
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