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骨骼停止生长前如何长高？

在现在这个社会 ， 身高可以说是对一个人也是很重要的 。那么骨骼停止生长就意味着不会长高了 ， 我们都想拥有好的身高 。那么如果我们知道我们的骨骼什么时候停止生长 ， 是不是就可以在骨骼停止生长之前好好的补一补？那么现在我们就来看看骨骼停止生长前如何做才能长高 ， 有需要的可以看看 。
【骨骼停止生长前如何长高？】
1.在青春期生长突增中 ， 身高的增长非常快 。长高的原因主要是骨骼的发育 。男孩平均每年可增高7～9厘米 ， 最多可达10～12厘米 。女孩平均每年可增高5～7厘米 ， 最多可达8～10厘米 。这主要靠下肢和脊柱的增长 。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长 。
2.身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高 。一般是急速成长现象发生较早的人 ， 就较快达到终止点；较晚发生的 ， 也较晚达到其终点 。当性早熟的少女不再长高时 ， 性晚熟的少女却还在长高 。因此 ， 性晚熟的少女就比较高 。身高长得最快的时期是青春前期 。女孩在月经初潮的前一年 ， 身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年 ， 约13～14岁 ， 身高增加可达10～12厘米 。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说 ， 身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的 。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种 ， 组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给 。
3.身高与睡眠有关
睡得好就会长得高 。
我们都知道遗传并不是身高的全部因素 ， 后天的因素也是很重要的 。我们后天只要注意饮食平衡 ， 有一个好的生活习惯 ， 同时积极锻炼 ， 保持良好的心态 。如果你做到了这些 ， 那么在骨骼闭合之前 ， 你就一定会有一个傲人的身高 。

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