怎么做鸡肉糙米藜麦竹筒饭好吃？需要哪些食材？小编为您提供鸡肉糙米藜麦竹筒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡肉糙米藜麦竹筒饭 。
【鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法（增肥食谱）】最近减肥还想吃的可口，就试试这个竹筒饭吧，米饭用了糙米和藜麦更低脂更营养，高蛋白的鸡胸肉用一点点油烹饪即能保证口感，又能补充每日身体所需 。
做鸡肉糙米藜麦竹筒饭所需食材：鸡胸2个，料酒1勺，蚝油2勺，老抽1勺，土豆200克，胡萝卜50克，红葱头1个，香菇干8朵，油15克，盐5克，糙米1杯，藜麦半杯，大米半杯，胡椒粉适量，淀粉3克，鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：
步骤1：量好米放入锅中洗净泡半小时 。焖米饭 。
步骤2：土豆，胡萝卜去皮洗净切小丁 。
步骤3：香菇干泡软切小丁 。红葱头切丁 。
步骤4：鸡胸肉切丁焯水，加入料酒，酱油，蚝油，胡椒粉，淀粉腌制一会 。
步骤5：起锅热油，放入土豆胡萝卜香菇红葱炒香 。
步骤6：放入鸡胸米饭拌匀 。
步骤7：装入竹筒，上锅蒸，水开半小时 。
温馨提示：鸡肉加淀粉腌制可以更细嫩 。
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