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姨妈期怎么减少疼痛 女性如何缓解痛经

1、忌口 ， 很多女生十分贪凉 ， 在夏天炎热的时候总是忍不住一瓶冰水喝下去 ， 就这样的情况而言对于女生身体是一个极大的伤害 。
2、注意保暖 ， 夏天在空调房内待的时间十分长 ， 无论是夜晚睡觉还是白天工作室内的温度都不会很高 ， 为了能够保护好自己的身体 ， 晚上要盖好被子办公室也要准备相应的保暖衣物 。
3、经常泡脚 ， 经常泡脚有利于我们身体寒气的排出 ， 要知道我们女生会痛经最大的原因就是寒气的倾入 。
4、多喝热水 ， 多喝水本身就是有利于我们身体的排毒 ， 多喝热水在痛经的时候也十分有利于缓解这样的情况 。
5、经常喝滋补汤 ， 红枣是补血的 ， 红枣乌鸡汤是一种对于女生来说十分有益的一种营养汤 ， 我们应该经常饮用 。
6、常备生姜红糖水 ， 生姜红糖水几乎是每个女生月经期间必备的一个饮品 ， 十分有利于驱寒 ， 很适合大姨妈期间饮用 。
【姨妈期怎么减少疼痛 女性如何缓解痛经】7、暖宝宝 ， 尤其是冬天的时候 ， 一些女生爱美就穿十分少的衣物 ， 导致寒气入体 ， 这个时候暖宝宝就十分重要 。

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