怎么治肚子胀气更有效？
我们经常听说肚子胀 ， 不消化等等这类病症 。但是 ， 我们对于他们形成的真正因素却并不适合了解 。今天 ， 我就想带大家来了解一下如何采取有效的方法治疗肚子胀这一问题 。希望 ， 大家可以通过我今天的介绍 ， 对于我们的身体更多一份了解 ， 也可以更多一份健康的保障 。
很多原因会造成胃胀气 ， 比如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。
某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气 。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气 。
如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。
若是腹胀难消时 ， 可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位 ， 来消除腹部的胀气 。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。
做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
【怎么治肚子胀气更有效？】不知道上面更详细的 ， 科学的介绍大家还满意吗？其实 ， 生命给我们的就是很多很多的机会 ， 我们有机会去吃喝玩乐 ， 去奋斗 ， 去享受感情 ， 去活出自己 。最后 ， 还有一个机会是维护我们的健康 ， 这条机会我相信大家都会有责任的抓住它 。
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