补肺的食物有哪些 补肺的食物推荐
1、补肺的食物有山药，山药适合在春季食用，营养丰富可以健脾益气，避免肝气旺伤脾；还可以补肾益精，提高抵抗力 。大米煮粥，加白糖，蒸熟山药捣泥后和粥搅匀，食用可以健脾补肺，滋肾益精 。适合体弱多病及中老年人吃 。
2、补肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白质、560毫克糖、20毫克维生素A20，还有维生素C、钙及磷，及挥发油等 。而且韭菜内含抗生物质，可以调味、杀菌 。“韭菜春食则香，夏食则臭”，春天需要保养阳气，韭菜性温，适合补肺 。
【补肺的食物有哪些 补肺的食物推荐】3、大枣也可以补肺 。大枣性味甘平，特别适合在春天食用 。身体比较虚弱、没有胃口，以及想要补肺的朋友平时可以常吃枣米饭，大米为主，加上一点红枣，色泽更加鲜艳，而且爽口润甜 。
推荐阅读
- 一岁宝宝吃南瓜泥的好处 关于宝宝吃南瓜的好处介绍
- 起泡酒适合搭配什么食物 起泡酒搭配什么菜
- 黄柏的功效 黄柏的功效介绍
- 在祝女友的话
- 祝福老公新年快乐的话
- qq网名回眸 阳光触碰嘴角的弧度
- 情人节送礼物时的祝福语
- 关于武汉疫情的说说 肺炎疫情适合发的说说
- 祝福女朋友的话简短
- 陌陌最新女生网名大全 爱是回不去的旅行