板栗是煮还是蒸
板栗有多种烹饪方式 ， 煮和蒸都可以 ， 都能保留板栗的营养元素 。
煮板栗的好处：益气补脾 ， 健胃厚肠 ， 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢；
【板栗是煮还是蒸】蒸板栗的好处：强筋健骨 ， 延缓衰老 ， 板栗含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 。
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