高热量食物有哪些 有哪些高热量的食物
【高热量食物有哪些 有哪些高热量的食物】
1、最常见的高热量食品就是含脂肪高的食物 。比如说花生酱 ， 巧克力酱 ， 奶酪 ， 花生油 ， 橄榄油 ， 黄油 ， 巧克力 ， 培根 ， 月饼 ， 核桃仁等等 。第二种热量高的食物就是糖类 。白糖 ， 红糖 ， 冰糖都是 。第三种热量高的食物是油炸食品 。比如说薯条 ， 油条 ， 油炸花生等等 。
2、另外 ， 可乐、啤酒等饮品也是高热量食物 。据计算 ， 每天喝一罐可乐 ， 一年下来可以增加八公斤体重 。啤酒又被称为液体面包 ， 与它为伴可以换来一个啤酒肚 。
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