板栗的好处 板栗功效
1、板栗的功效：益气补脾 ， 健胃厚肠；防治心血管疾病；强筋健骨 ， 延缓衰老 。
2、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 。因而 ， 栗子具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
3、栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
【板栗的好处 板栗功效】4、含有丰富维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等 。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。
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