饭后吃香蕉对身体有什么好处？
想必大家都知道水果应该是在饭前吃的 ， 要不然可能会影响到正常的消化 。不过香蕉却是不一样的一种水果 ， 一般来说不适宜在空腹状态下食用 ， 平时可以在饭后吃一些 ， 那么经常这样做会对健康起到什么样的促进作用呢？想要了解的话就快来看看小编搜集到的以下资料吧 。
平时在饭后吃一些香蕉 ， 有助于肠胃的蠕动消化功能 ， 可以预防胃胀和消化不良等一类症状的发生 ， 而且香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃疡化合物 ， 可以使胃酸降低 ， 从一定程度上缓和对胃黏膜的刺激 ， 并且能很好的促进胃黏膜细胞生长 ， 所以对胃溃疡具有治疗作用 。现在医学上治疗胃溃疡一股是靠服用含激素类药物 ， 难免会诱发胃溃疡出血 ， 如果服用药物后吃一些香蕉 ， 就可以保护胃黏膜 。
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少 ， 而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡 ， 使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调 ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
因为香蕉中淀粉含量很高 ， 所以很容易饱腹 ， 加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间 ， 因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积 。从这个角度来讲 ， 香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。另外经常吃香蕉可使皮肤清爽润滑 ， 并可去除脸上座疮 ， 淡化雀斑 。
【饭后吃香蕉对身体有什么好处？】经常在饭后吃一根香蕉是有好处的 ， 同时也可以在晚上食用 ， 总之经常吃对肠胃等器官是极好的 。另外 ， 小编建议大家可以使用香蕉和蜂蜜等材料制作果泥或果汁 ， 也可以和牛奶一起做成香蕉牛奶 ， 这样可以兼顾到味道和营养价值哦 。
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