记性不好吃什么 3种食物有效提升记忆力
1、玉米
玉米含有大量的维生素和纤维物质，记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的，另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养，建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦 。
2、菠菜
和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?
3、大豆
【记性不好吃什么 3种食物有效提升记忆力】大豆含有大量的蛋白质，而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素 。你可以选择每天吃一些豆腐、豆皮之类的豆制品，或者早餐喝上一杯豆浆，这样就能很好的补充蛋白质，提升记忆力 。
推荐阅读
- 汤圆是用什么粉做的 汤圆是用哪些粉做的
- 女人喝黄酒有什么好处 对人体的功效
- 白茶喝起来有什么特点
- 古代七夕节有什么习俗
- 明日之后身份证解除 有什么方法
- 桃子软了可以做什么
- 努努是什么英雄
- 乳腺增生吃什么好？六种就够了
- 祛湿吃什么好？首选五种食物
- 女性梅毒有什么症状？盘点女性梅毒的三大症状