艾灸膝盖的方法 如何通过艾灸穴位缓解膝盖疼痛
【艾灸膝盖的方法 如何通过艾灸穴位缓解膝盖疼痛】1、将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可 。
2、灸的部位膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了 。
3、足三里 。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用 。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在 。
3、解溪 。解溪也是一个穴位 。解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方 。
4、涌泉 。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处 。
推荐阅读
- 白扁豆花泡水喝的功效 白扁豆花泡水喝有什么功效
- 蒲公英和绞股蓝的功效 绞股蓝和蒲公英泡水喝的好处
- 酵素的功效与作用 酵素对人体的好处
- 福鼎陈皮白茶的功效与作用 陈皮白茶的禁忌
- 玉米的营养价值及功效 玉米有什么营养价值和功效
- 百香果的功效与作用及禁忌 食用百香果的好处
- 苦荞茶暖胃吗 送给爱喝茶的你
- 激励自己的励志说说大全 今天所付出的明天会加倍回报给你
- 骂人顺口溜大全，骂人的话顺口溜短句
- 阳光的励志说说人生道路 我走的很慢但我从不后退