绿豆薏米糖水的功效都有哪些？
绿豆薏米糖水的做法相对来说都是比较简单的 ， 而且在制作的时候只需要把握一些小窍门就可以很好的制作了 ， 当然 ， 它的功效相对来说也是有很多的 ， 尤其是在夏季更应该多喝一些绿豆薏米水 ， 那么绿豆薏米糖水的功效有哪些？我们一起来看看吧！希望本文的介绍对大家有所帮助 。
1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高 ， 而且低脂、低热量 ， 是减肥的最佳主食 。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。有美白、除斑功能 ， 对下半身水肿的人尤具疗效 。
2、预防心血管疾病：绿豆薏米糖水可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂 ， 并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病 。
【绿豆薏米糖水的功效都有哪些？】3、降血脂：绿豆薏米糖水含有丰富的水溶性纤维 ， 可以由吸附胆盐（负责消化脂肪） ， 使肠道对脂肪的吸收率变差 ， 进而降低血脂肪、降血糖 。
4、促进新陈代谢：绿豆薏米糖水可以促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿、消水肿等作用 ， 并可帮助排便 。
5、美白肌肤：绿豆薏米糖水富含维生素E ， 可以协助消除斑点 ， 使肌肤白皙 ， 若长期饮用 ， 还可以达到滋润肌肤的功效 。
6、预防和抵抗癌症：绿豆薏米糖水含有薏苡脂 ， 能够有阻止癌细胞生长及伤害作用 。
解热 ， 祛湿 ， 健脾 来自网络 薏米 ， 甘、淡 ， 微寒.归脾、胃、肺经 ， 淡渗利湿 ， 微寒清热 ， 以清利湿热为主 ， 兼有健脾之功 ， 适于脾虚湿盛 ， 湿邪下注 ， 及肺痈等. 用于煮粥 ， 主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆 ， 增强利水的功效 ， 帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.
以上就是绿豆薏米水功效的一些介绍了 ， 通过上文我们可以了解到红豆薏米水的功效是非常的多的 ， 在日常生活中可以多喝一些绿豆薏米水 ， 在夏季的时候多喝一些还可以很好的预防中暑的现象 ， 也有很好的清热解毒的功效 ， 营养价值是极其丰富的 。
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