养生的食物有那些 什么是养生茶
【养生的食物有那些 什么是养生茶】1、养生的食物有很多 ， 比如说是西洋参 ， 阿胶 ， 燕窝 ， 海参等 ， 还有我们平常吃的小米 ， 牛奶还有红枣 ， 这些都是属于补气养血的养生食物 ， 可以根据自己不同的病症 ， 选择适合自己的食物养生 。比如说贫血就可以多吃点阿胶来补气血 。
2、养生茶 ， 是以茶为主要原料 ， 根据时令或体质等特殊因素 ， 配合不同食材或药材制作的茶饮品 ， 以饮茶的方式达到养生保健的目的 。体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒 ， 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人 ， 应喝中性茶或温性茶 ， 免疫力低下或久病初愈患者 ， 可服用灵芝茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
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