孕妇初期肚子胀气怎么办才好？
女性怀孕之后很有可能会出现肚子胀气的情况 ， 尤其是怀孕前3个月的时候 ， 胀气这种症状是最明显的时期 ， 因为女性怀孕之后胃部的排酸能力就会比较差 ， 这样就会造成胃酸过高的情况 ， 而且这个时候女性的排泄功能也会受到影响 ， 所以很容易就会出现胀气 ， 怎样缓解怀孕初期胀气的情况 ， 可以通过饮食的方法来进行调理 。
孕妇肚子胀气怎么办？
1、多吃蔬菜水果高纤食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 养成每天排便习惯 。
2、取适量紫苏叶加水敖煮 ， 份量、比例不限 ， 可行气、健脾胃 。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏 。
3、从右下腹开始 ， 以轻柔力道做顺时钟方向按摩 ， 每次10～20圈 ， 一天2～3次 ， 可帮助舒缓腹胀感 。
4、饮食上注意 ， 吃饭一定要少吃多餐的 ， 而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的 ， 不能天天吃肉吃鱼的 。
5、注意每一餐不要进食太多种类的食物 ， 也不宜吃过于流质的食物 ， 因为流质并不一定好消化 。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食 。
6、透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。怀孕期间做适当运动如散步 ， 亦能促进肠蠕动 ， 纾缓胀气情况 。因此 ， 建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时 ， 到外面散步约二十分钟 ， 可帮助排便和排气 。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了 。
7、补充足量水分 ， 早餐前喝开水 ， 每天至少摄取2 ， 000c.c.的水分 。亦可于水中添加些许蜂蜜 ， 防止粪便干结 ， 但以少量为原则 。
【孕妇初期肚子胀气怎么办才好？】孕妇在出现了肚子胀气的症状之后 ， 很有可能会伴随着便秘的情况出现 ， 如果不是非常严重 ， 完全可以按照小编以上所说的食疗方法来进行缓解 ， 那如果胀气的比较严重 ， 一定要及时的去医院进行咨询 ， 一般的医生都会用轻度的泻药来帮助孕妇的排便 ， 这样并不会对孩子造成负面的影响 ， 所以孕妇们不必担心 。
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