睡前喝水到底好不好 睡前喝水会影响睡眠吗
【睡前喝水到底好不好 睡前喝水会影响睡眠吗】
1、睡前饮水有好处但不应该大量饮水 ， 大量饮水轻度导致起夜较多 ， 严重可影响睡眠 。
2、睡前喝水 ， 可以适当地补充水容量使粘稠的血液得到稀释 ， 尤其是对于一些白天喝水少的人来说是非常重要的 ， 有一定的预防心脑血管疾病的作用 ， 但是如果睡前大量的喝水 ， 可能会导致患者夜间起夜较多 ， 从而严重影响患者的睡眠 。
3、尤其是对一些存在前列腺肥大或者部分的老年人来说 ， 尤其睡前大量饮水可能会导致频繁起夜 ， 可能造成患者入睡困难 ， 从而引起第二天困倦乏力 ， 血压升高等现象 ， 因此 ， 睡前可以适量地饮水 ， 但不应该影响到睡眠质量 。
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