怎么做低脂瘦身啤酒鱼腩好吃？需要哪些食材？为您提供低脂瘦身啤酒鱼腩的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味低脂瘦身啤酒鱼腩 。
鱼腩，低脂肪、蛋白质丰富而易消化，是老少咸宜的食材 。啤酒是由发芽大麦酿造而成，有“液体面包”之称一，所含的酶能使肉类的蛋白质分解，保持肉的鲜嫩度 。再搭配香茅的清新香气以及胡椒粉、生姜的辛香之味，去除了鱼的腥味，使鱼腩味道鲜香可口，而且多吃也不胖，是减肥及瘦身人士的最佳选择！
做低脂瘦身啤酒鱼腩所需食材：鱼腩1块（约400g），啤酒500ml，香茅15g，生姜30g，白胡椒粉少许，食盐3g，食用油少许，低脂瘦身啤酒鱼腩的做法步骤：
步骤1：鱼腩分切4小块，香茅切碎，生姜剁碎
步骤2：取一碗，加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐，搅拌均匀
【低脂瘦身啤酒鱼腩的做法（青少年食谱）】
步骤3：放入洗净的鱼腩，浸泡3小时，捞起
步骤4：起锅，把带有香料的啤酒煮开
步骤5：再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟，盛碟
步骤6：另起锅，注入少许食用油烧热，放入生姜爆香片刻
步骤7：浇在鱼腩上即可
步骤8：中式减脂餐～啤酒鱼腩
温馨提示：1.酒精过敏者慎食 。2.材料份量：2-3人 。
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