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一般四个月宝宝一天睡几个小时

每个做母亲的 ， 都想让自己的新生儿睡觉比较足 ， 这样才能保障新生儿的健康成长 ， 所以4个月宝宝的家长 ， 就想全面了解一下4个月宝宝一天睡几个小时？下面的内容就为很多的家长详细介绍了4个月宝宝一天睡几个小时？你可以全面地来了解一下 。
正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
初生~2个月：20小时
【一般四个月宝宝一天睡几个小时】2~4个月：16~18小时
4~9个月：15~16小时
9~12个月：14~15小时
12~15个月：13~14小时
15月~2岁：13小时
2~3岁：12.5小时
3~5岁：12小时
睡眠会影响身高
睡眠是影响身高的关键因素 ， 尤其表现在幼儿时期 ， 因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌 ， 会在入睡约2小时后达到高峰 ， 此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半 ， 是长个的黄金时间 。
美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现 ， 婴儿在身高增长48小时前 ， 都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况 。贪睡的婴儿每多一次睡眠 ， 身高增长可能性增加43%;每多1小时睡眠 ， 这种可能性增加20% 。而且 ， 小时候是睡眠模式养成的关键期 ， 一旦作息习惯固定 ， 长大后再纠正就难了 。
宝宝几点睡？
宝宝在20时就要开始睡眠 ， 最好在21时进入深睡期 。生长激素的分泌有其特定的节律 ， 人在睡着后才能产生生长激素 ， 深睡一小时以后逐渐进入高峰 ， 一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期 。宝宝要长得高 ， 一定要睡得好 。
4个月宝宝一天睡眠的时间是怎样的？以上就做了介绍 ， 同时也对其他年龄段的宝宝的睡眠时间有了了解 ， 在全面了解了以上的介绍后 ， 作为家长 ， 一定要创造条件让自己的宝宝在睡眠方面 ， 一定要睡得更足 ， 这样才有利于宝宝的身体健康和成长 。

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