怀孕期真的可以吃松子吗？
总所周知，孕妇在怀孕期间，需要全面的摄入营养，所以不能挑食，所有的食物都是要适量的吃一点的 。干果类的食物可以补脑，所以孕妇吃了是可以促进胎儿的大脑发育的，但是含油量很高，比如松子、核桃、杏仁、瓜子等等 。所以很多孕妇就很困惑，到底孕妇能不能吃这些食物，下面我们就讲一下孕妇到底能不能吃松子呢？
松子是红松树的果实，又称海松子 。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。治疗燥咳、吐血、便秘等病 。
松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用 。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力 。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富 。
扶正补虚，润肠通便——最适合体虚便秘者食用 。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用 。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。
松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜 。
【怀孕期真的可以吃松子吗？】通过以上的介绍，我们知道了孕妇是可以吃松子的，而且松子的营养很丰富 。但是干果类的食物的含油量很大，所以孕妇并不能吃得太多，每天只能吃十颗就可以了 。吃得太多不仅对身体没有好处，而且还会引起身体的肥胖，诱发糖尿病等 。
推荐阅读
- 过夜的火锅第二天可以吃吗 能不能吃过夜的火锅
- 甲鱼可以吃什么虫子
- 个性网名最新发布中心 真的自己
- 海尔HAP727JDAU1空调|外观展示打真的海尔京喜和速享风哪个好？哪款更值得选择啊？
- 垂丝海棠果子可以吃吗
- 松下SE9KJ1S空调|【热搜头条】讲讲看松下空调真的很烂吗？松下空调到底好不好？
- 怀孕期间视力下降是怎么回事呢？
- 孕妇可不可以吃夏威夷坚果吗？
- 纤维雪碧真的没热量吗 纤维雪碧是否真的没热量的解析
- 洋姜泡多久可以吃