男性手握力越大寿命越长 如何增加握力
中医理论认为 ， 人手的握力与肝经有重要关系 。
先讲一个有趣的现象 。天下的人无论富贵贫贱 ， 出生和死去的时候都有一个共同的象 ， 就是都是攥着拳头来的 ， 撒开手去的 。
十二地支我们大家都知道 ， “子丑寅卯……” ， 这里有一个前后顺序 。
“子”字是小孩子刚出生时的大头形象 ， 上面是一个大脑袋 ， 底下是一个小身体 。小孩子出生后 ， 人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象 ， 就是都是把大手指攥在四指里 ， 这就是“丑”字的古代象形 。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法 。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中 ， 肝所对应的神明是魂 。中医认为 ， 肝气特别足的话 ， 人的魂就特别足 。就好比油灯一样 ， 假如油特别足 ， 光亮就会特别亮 ， 这个光亮就是神明 。
小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合 ， 而囟门被认为是魂出入之所 ， 所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂 。道家认为 ， 无名指的指根处为肝的风窍 ， 所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处 ， 小孩子刚出生时这么握得非常紧 ， 这是因为人出生时肝气特别足 ， 同时要固住魂魄 。
【男性手握力越大寿命越长 如何增加握力】 人死的时候也有一个共同的现象 ， 就是撒手而去 。这个象暗示给我们一个重要道理 ， 人在死亡的瞬间 ， 肝魂散掉了 ， 两只手再也固不住了 ， 一撒手 ， 握力和肝气都随魂而去了 。
这么说来 ， 人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系 。肝在中医里面属于厥阴之性 ， 有生发的能力和条达之性 ， 同时这个生发也一定要能够收敛得住 。所以中医在描述肝的木性的时候 ， 取“曲直”两个字 ， “曲”就是它的收敛性 ， “直”就是它的条达性 。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的 。
如果我们要想长寿 ， 应该经常锻炼手的握力 。
揉核桃法
日常生活中我们没事时要多活动手指 。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃 ， 就是把两个核桃放在手心里 ， 揉来揉去的 ， 这种方法可以很好地活动到每根手指 ， 而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象 ， 所以也叫做太极球 。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的锻炼方法 ， 就是让我们双手的十指相对 ， 互相敲击 。这种方法很锻炼手指上的井穴 ， 既锻炼了手的灵活性 ， 也练了肝气 ， 对我们大脑的养生也十分有好处 。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲 ， 这样 ， 血脉可以通到四肢末梢 。
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