减肥期间是吃馒头好还是米饭好
减肥期间吃馒头比米饭好 ， 原因如下：
1、馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽 ， 它们具有抗脂质过氧化的作用 ， 增强人体免疫能力；
【减肥期间是吃馒头好还是米饭好】2、馒头比米饭热量低 ， 前者只相当于后者的百分之七十 ， 而且脂肪和糖类含量比米饭更低；
3、从营养价值看 ， 馒头所含蛋白质比米饭高；
4、馒头更好消化 ， 不伤胃 。
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